Runter vom Sofa
Lebenslust und Lebensfreude haben auch Kehrseiten. Sie schleichen sich ein, machen sich allmählich breit und werden irgendwann übergroß. Manchmal sind schlechte Nachrichten und emotionale Erschütterungen die Ursachen für eine Lebenskrise. Aber meist ist es einfach nur die Routine, die überhandgenommen hat. Der Trott, das funktionieren-müssen. Und schon steht man kurz vor dem Wunsch nach einem Rezept für ein Arzneimittel, das auf das Befinden wirkt. Auf den Stoffwechsel des Glückshormons Serotonin beispielsweise. Das sollten Sie sich zweimal überlegen!
Oft bedarf es nur eines Impulses, und schon richtet sich der Blick wieder nach vorne statt zurück, der Elan ist wieder da (er war nie wirklich weg), und man kann wieder lösungsorientiert handeln. Die Urlaubszeit bietet viele Gelegenheiten für Denkanstöße und positive Momente. Und UV-Strahlung und Vitamin D3 wirken Depressionen entgegen. Also: Den Veranstaltungskalender lesen, Entscheidung treffen, runter vom Sofa und raus! Das ist die beste Gelegenheit um festgefahrene Muster zu lockern und die persönliche Krise zu überwinden. Wenn das nicht reicht, lassen Sie sich dabei helfen die nächste Prüfung gut zu packen, den Stress zu überwinden oder trotz Schmerzen das Leben zu genießen. Aber auf sanfte Weise.
Herzlichst, Ihre Alexandra Renkawitz.