Ante portas oder schon drin?
Halten Sie den Kopf über dem Sand. Bleiben Sie informiert, aber gelassen. Dazu gehört bei Aufkommen von Katastrophenmeldungen auf überprüfbare, seriöse Information zu setzen und das Immunsystem ganz nebenbei und selbstverständlich mit besten Nährstoffen unantastbar werden zu lassen.
Hier meine Tipps, wie Sie die Ansteckungsgefahr durch ein stabiles Immunsystem reduzieren können. Was Risikovermeidung im Alltag betrifft gibt es von anderer Seite Empfehlungen für Hygiene und Sozialverhalten.
Viren können übrigens auch großartige "Wesen" sein. So gibt es Phagen, die gezielt zur Krankheitsbekämpfung eingesetzt werden, selbst gegen Tumorerkrankungen.
LEBENSMITTEL
- Essen Sie Frische. Verteilen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse auf alle Mahlzeiten.
- Schützen Sie sich mit Schwefel. Schwefelhaltige Verbindungen sind u.a. enthalten in Zwiebelgewächsen, Brokkoli, Meerrettich und Kresse.
- Trinken Sie Antioxidantien. In Drogerien gibt es kleine Flaschen mit Säften aus polyphenolreichen Pflanzen und Beeren, z. B. Aronia, Sanddorn, Zitronen, Ingwer, Granatapfel. Drei bis vier verschiedene Sorten besorgen und täglich 50 ml Gemisch in Wasser trinken.
MIKRONÄHRSTOFFE
- Die Versorgung mit Zink optimieren, z. B. durch Meeresfrüchte, Sesam, Kürbiskerne, Nüsse oder ggf. Nahrungsergänzung.
- Die versorgung mit Selen optimieren, z. B. durch Fisch, Paranüsse, oder ggf. Nahrungsergänzung.
- Die Versorgung mit der Aminosäure Lysin verbessern, z. B. in Raubfischen wie Hecht, Forelle, in Soja oder dicken Bohnen, oder ggf. Nahrungsergänzung.
BIOLOGISCHE ARZNEIMITTEL
- Metav*rulent Mischung (präventiv und therapeutisch). Homöopathisches Komplexmittel. 30 Tropfen in eine Literflasche stilles Wasser, über den Tag verteilt trinken.
- Spengl*rsan-G (präventiv und therapeutisch). Homöopathisierte Grippe-Nosode. Mehrmals täglich einen Sprühstoß in die Ellenbeuge einreiben.
- Ang*cin anti-infekt N Tabletten (präventiv und therapeutisch). Angocin enthält Schwefelverbindungen aus Meerrettich und Kapuzinerkresse – das geht ggf. auch über die Nahrungsmittelauswahl.
- Engyst*l Tabltten (therapeutisch). Homöopathisches Komplexmittel. Bei den ersten Anzeichen eines Infekts mehrmals täglich eine Tbl. im Mund zergehen lassen.
FASTEN
Auch Fasten beeinflusst das Immunsystem in positiver Weise. Hier sind die Termine der nächsten Fastengruppen.
Unterm Strich: Die Grippeviren H1N1 und H5N1, und die Coronaviren SARS und MERS der vergangenen Jahre waren für die meisten zu überstehen. Das aktuelle Coronavirus wird nicht das letzte gewesen sein. Ein wesentlicher Risikofaktor zu erkranken ist der konsequent nachlässige Umgang mit der eigenen Gesundheit: Zu wenig Schlaf, zu wenig Tageslicht, immer wieder das Falsche auf dem Teller und im Glas, zu hohes Gewicht.