Die nächsten Fastenrunden
komm runter
komm rüber
komm raus
lass es dir gutgehen
finde in deine kraft
Fühl' dich eingeladen zum Buchingerfasten, optimiert mit den bewährten Elementen aus Ayurveda, Intervallfasten und Saftfasten, für 7 bis 9 Tage.
Fasten kann mitunter kleine Wunder vollbringen: zum Beispiel ein geregelter Herzschlag, freie Gefäße, Verträglichkeit von vorher Unverträglichem, geschmeidige Finger, eine feine Haut und sehr besondere Sinneseindrücke.
Das Besondere: Entspannungseinheiten und eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen geleiten dich in dein Fasten-Hoch.
> Du bist zum ersten Mal dabei ?
DEIN START
- Wir finden im Anamnese-/Erstgespräch die Fastenvariante heraus, die am Besten zu dir passt, und welche Lebens- und Hilfsmittel du dafür benötigst.
- Du bekommst einen Plan mit ausführlichen Instruktionen.
- Du startest mit einem oder mehreren Entlastungstagen.
- Falls du pro Tag mehr als 1 Tasse Kaffee trinkst und / oder anderen Genussmitteln zusprichst, sollte die Entlastungsphase 3 bis 4 Tage dauern dürfen. Falls nicht, genügt oft ein Tag.
- Dein letzter Entlastungstag ist ein Donnerstag.
- Freitag wird also dein erster Fastentag sein.
DEIN BACKUP
- Ich stehe im gesamten Fastenzeitraum täglich beratend zur Verfügung.
DIE TECHNIK
- Um dein online oder offline Anamnesegespräch zu buchen geht dir nach Abschluss des Buchungsprozesses ein Link per E-Mail zu.
- Den festen Zoom Link für alle Gruppensitzungen erhältst du mit dem Anamnesegespräch.
DER ABSCHLUSS
Wir schließen deine Fastenerfahrung mit einem persönlichen Katamnesegespräch ab.
DEINE GRUPPE
- Mein Angebot steht allen Menschen offen, die fasten dürfen.
- Wir treffen uns an 5 Abenden via Zoom Konferenz.
- Die Sitzungen dauern etwa 60 Minuten.
- Der erste Gruppentermin findet AN deinem Entlastungs-Donnerstag statt.
- Der letzte Gruppentermin findet am zweiten Samstag statt.
- Vier Gruppentreffen enthalten eine Einheit Beratung und eine Einheit Entspannungsverfahren.
- Die Entspannungseinheiten (z. B. progressive Muskelrelaxation, Atemyoga, Hypnomeditation oder autogenes Training) werden aufgezeichnet.
- Die Aufzeichnungen stehen als Audio-Datei im Nachgang allen zur Verfügung, die den Gruppentermin nicht wahrnehmen konnten.
- Am letzten Gruppentermin besprechen wir ausführlich, wie der Kostaufbau gelingen wird, und welche neuen Gewohnheiten du künftig in deinen Speiseplan und Tagesablauf integrieren könntest.
DEINE INVESTITION
Die Kosten für die reine Fastenbegleitung betragen 200 €.
(Einige Krankenkassen sind mit an Bord.)
MACH'S DOCH MAL ANDERS:
Fasten mit mir ist angenehm, einfach und sicher.